Знайте, що у вас на тарілці

Цілі боби маш

Калорії та харчова цінність

сушені, варені в несолоній воді

100
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи16 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 6,1 g 22%
  • Цукри 0,4 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 0,9 µg 3%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 42 mg 10%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калій 339 mg 7%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Мідь 0,3 mg 33%
  • Марганець 0,41 mg 18%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1008,6 g16 g0,7 g
50 g50 g504,3 g7,9 g0,4 g
150 g150 g15013 g24 g1,1 g
200 g200 g20017 g32 g1,4 g
250 g250 g25022 g40 g1,8 g

Запитання про продукт «Цілі боби маш»

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 100 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 100 g — 100 ккал, 8,6 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 50 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 50 g — 50 ккал, 4,3 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 150 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 150 g — 150 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 200 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 200 g — 200 ккал, 17 g білків, 32 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 250 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 250 g — 250 ккал, 22 g білків, 40 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-664 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини