Знайте, що у вас на тарілці

Тісто філо

Калорії та харчова цінність

комерційне, варене

363
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи77 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 363 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 77 g 28%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 460 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,39 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 2,7 µg 9%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 141 mg 11%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калій 156 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Марганець 0,65 mg 28%
  • Селен 6 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36310 g77 g3,8 g
50 g50 g1825 g39 g1,9 g
150 g150 g54515 g116 g5,7 g
200 g200 g72620 g154 g7,6 g
250 g250 g90825 g193 g9,5 g

Запитання про продукт «Тісто філо»

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g — 363 ккал, 10 g білків, 77 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g — 182 ккал, 5 g білків, 39 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g — 545 ккал, 15 g білків, 116 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g — 726 ккал, 20 g білків, 154 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g — 908 ккал, 25 g білків, 193 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-856 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини