Знайте, що у вас на тарілці

Тісто філо

Калорії та харчова цінність

285
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи58 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 285 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 58 g 21%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 3 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Запитання про продукт «Тісто філо»

Як розморозити тісто філо, щоб листи не рвалися?

Залиш закриту упаковку в холодильнику на ніч, а перед роботою дай їй нагрітися до кімнатної температури. Не розгортай холодне тісто: на листах може осісти волога, і вони злипнуться.

Як не дати листам тіста філо висохнути під час роботи?

Накрий невикористані листи чистим рушником, трохи зволоженим водою, але не мокрим. Відділяй по одному листу й одразу накривай решту.

Чим змащувати листи тіста філо?

Змащуй кожен лист тонким шаром розтопленого вершкового масла або олії — так шари стануть хрусткими й не злипнуться. Для солодкої випічки добре пасує масло, для пирогів із солоною начинкою — оливкова олія.

За якої температури й скільки пекти баклаву з тіста філо?

Пекти баклаву можна за 180 °C приблизно 40–50 хвилин, доки верх стане рівномірно золотавим. Перед випіканням наріж її на порції, а сироп лий на гарячу баклаву після того, як дістанеш її з духовки.

Для яких страв використовують тісто філо?

З нього готують грецьку спанакопіту зі шпинатом і сиром фета, баклаву з горіхами та різноманітні хрусткі пироги й рулетики. Начинку краще брати не надто водянисту, інакше тонкі шари розмокнуть.

Чи можна замінити тісто філо листковим тістом?

Можна, але результат буде іншим: тісто філо дає тонкі, крихкі й хрусткі шари, а листкове тісто — товстішу, пухку випічку. У листковому тісті на 100 г 26,2 г жиру, а в тісті філо — 1,9 г.

Як зберігати відкриту упаковку тіста філо?

Щільно загорни невикористані листи в плівку або поклади в герметичний пакет і тримай у холодильнику; використай їх протягом кількох днів, щоб вони не висохли. Для довшого зберігання тісто можна заморозити, а розморожувати — повільно в холодильнику.

Джерело: mvt 10.132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини