Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 58 g 21%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 3 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8 g | 58 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 87 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 116 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 145 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «Тісто філо»
Як розморозити тісто філо, щоб листи не рвалися?
Залиш закриту упаковку в холодильнику на ніч, а перед роботою дай їй нагрітися до кімнатної температури. Не розгортай холодне тісто: на листах може осісти волога, і вони злипнуться.
Як не дати листам тіста філо висохнути під час роботи?
Накрий невикористані листи чистим рушником, трохи зволоженим водою, але не мокрим. Відділяй по одному листу й одразу накривай решту.
Чим змащувати листи тіста філо?
Змащуй кожен лист тонким шаром розтопленого вершкового масла або олії — так шари стануть хрусткими й не злипнуться. Для солодкої випічки добре пасує масло, для пирогів із солоною начинкою — оливкова олія.
За якої температури й скільки пекти баклаву з тіста філо?
Пекти баклаву можна за 180 °C приблизно 40–50 хвилин, доки верх стане рівномірно золотавим. Перед випіканням наріж її на порції, а сироп лий на гарячу баклаву після того, як дістанеш її з духовки.
Для яких страв використовують тісто філо?
З нього готують грецьку спанакопіту зі шпинатом і сиром фета, баклаву з горіхами та різноманітні хрусткі пироги й рулетики. Начинку краще брати не надто водянисту, інакше тонкі шари розмокнуть.
Чи можна замінити тісто філо листковим тістом?
Можна, але результат буде іншим: тісто філо дає тонкі, крихкі й хрусткі шари, а листкове тісто — товстішу, пухку випічку. У листковому тісті на 100 г 26,2 г жиру, а в тісті філо — 1,9 г.
Як зберігати відкриту упаковку тіста філо?
Щільно загорни невикористані листи в плівку або поклади в герметичний пакет і тримай у холодильнику; використай їх протягом кількох днів, щоб вони не висохли. Для довшого зберігання тісто можна заморозити, а розморожувати — повільно в холодильнику.
Джерело: mvt 10.132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини