Знайте, що у вас на тарілці

Тісто філо

Калорії та харчова цінність

роздрібний, сирий

278
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи59 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 278 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 59 g 21%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 350 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 2,1 µg 7%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 108 mg 8%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калій 119 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Марганець 0,5 mg 22%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2787,6 g59 g2,9 g
50 g50 g1393,8 g30 g1,5 g
150 g150 g41711 g88 g4,4 g
200 g200 g55615 g118 g5,8 g
250 g250 g69519 g147 g7,3 g

Запитання про продукт «Тісто філо»

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g — 278 ккал, 7,6 g білків, 59 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g — 139 ккал, 3,8 g білків, 30 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g — 417 ккал, 11 g білків, 88 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g — 556 ккал, 15 g білків, 118 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g?

У порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g — 695 ккал, 19 g білків, 147 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини