Знайте, що у вас на тарілці

Заварне тісто

Калорії та харчова цінність

приготоване, домашнього приготування

313
калорійkcal на 100 g
Білки8,4 g
Вуглеводи31 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 313 kcal —
  • Білки 8,4 g 17%
  • Вуглеводи 31 g 11%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 5,8 g 29%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 204 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,29 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Біотин (B7) 8,2 µg 27%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 57 mg 4%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калій 126 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3138,4 g31 g18 g
50 g50 g1574,2 g16 g9,1 g
150 g150 g47013 g47 g27 g
200 g200 g62617 g62 g36 g
250 g250 g78321 g78 g45 g

Запитання про продукт «Заварне тісто»

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 100 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 100 g — 313 ккал, 8,4 g білків, 31 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 50 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 50 g — 157 ккал, 4,2 g білків, 16 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 150 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 150 g — 470 ккал, 13 g білків, 47 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 200 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 200 g — 626 ккал, 17 g білків, 62 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 250 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 250 g — 783 ккал, 21 g білків, 78 g вуглеводів і 45 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-1049 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини