Знайте, що у вас на тарілці

Заварне тісто

Калорії та харчова цінність

сире, домашнє

203
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи20 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 203 kcal —
  • Білки 5,5 g 11%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 3,8 g 19%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 132 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,19 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 5,4 µg 18%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 0,92 mg 5%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 74 mg 6%
  • Калій 82 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Запитання про продукт «Заварне тісто»

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 100 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 100 g — 203 ккал, 5,5 g білків, 20 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 50 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 50 g — 102 ккал, 2,8 g білків, 10 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 150 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 150 g — 305 ккал, 8,3 g білків, 30 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 200 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 200 g — 406 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Заварне тісто» вагою 250 g?

У порції продукту «Заварне тісто» вагою 250 g — 508 ккал, 14 g білків, 51 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-1048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини