Знайте, що у вас на тарілці
Темпе
Калорії та харчова цінність
ферментована соя
192
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи7,6 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 192 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 111 mg 9%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 81 mg 19%
- Фосфор 266 mg 21%
- Калій 412 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,56 mg 62%
- Марганець 1,3 mg 57%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Запитання про продукт «Темпе»
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 100 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 100 g — 192 ккал, 20 g білків, 7,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 50 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 50 g — 96 ккал, 10 g білків, 3,8 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 150 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 150 g — 288 ккал, 30 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 200 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 200 g — 384 ккал, 41 g білків, 15 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темпе» вагою 250 g?
У порції продукту «Темпе» вагою 250 g — 480 ккал, 51 g білків, 19 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3321 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
