Знайте, що у вас на тарілці
Телячі нирки
Калорії та харчова цінність
субпродукти, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 110 mg 5%
- Холестерин 791 mg 264%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 201 µg 22%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 2 mg 153%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 36,9 µg 1538%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 372 mg 30%
- Калій 159 mg 3%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,36 mg 40%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 100 µg 182%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порція | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 170 g | 277 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 416 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 554 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Телячі нирки»
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 100 g — 163 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 1 порція (85 g) — 139 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 2 порції (170 g) — 277 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою ½ порції (42,5 g) — 69 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 3 порції (255 g) — 416 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 4 порції (340 g) — 554 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 50 g — 82 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячі нирки» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячі нирки» вагою 150 g — 245 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174357 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
