Знайте, що у вас на тарілці

Таїтянський таро

Калорії та харчова цінність

варений

44
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 44 kcal —
  • Білки 4,2 g 8%
  • Вуглеводи 6,9 g 2%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Натрій 54 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 88 µg 10%
  • Вітамін C 38 mg 42%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 149 mg 11%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 51 mg 12%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калій 623 mg 13%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Запитання про продукт «Таїтянський таро»

Скільки калорій у порції продукту «Таїтянський таро» вагою 100 g?

У порції продукту «Таїтянський таро» вагою 100 g — 44 ккал, 4,2 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Таїтянський таро» вагою 50 g?

У порції продукту «Таїтянський таро» вагою 50 g — 22 ккал, 2,1 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Таїтянський таро» вагою 150 g?

У порції продукту «Таїтянський таро» вагою 150 g — 66 ккал, 6,2 g білків, 10 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Таїтянський таро» вагою 200 g?

У порції продукту «Таїтянський таро» вагою 200 g — 88 ккал, 8,3 g білків, 14 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Таїтянський таро» вагою 250 g?

У порції продукту «Таїтянський таро» вагою 250 g — 110 ккал, 10 g білків, 17 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2254 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини