Знайте, що у вас на тарілці
сир хаварті
Калорії та харчова цінність
легкий
338
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи9,2 g
Жири22 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 338 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 9,2 g 3%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 14 g 71%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 779 mg 34%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 0,02 mg 0%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 44%
Мінерали
- Кальцій 840 mg 65%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 519 mg 42%
- Калій 64 mg 1%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 23 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «сир хаварті»
Скільки калорій у порції продукту «сир хаварті» вагою 100 g?
У порції продукту «сир хаварті» вагою 100 g — 338 ккал, 25 g білків, 9,2 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир хаварті» вагою 50 g?
У порції продукту «сир хаварті» вагою 50 g — 169 ккал, 13 g білків, 4,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир хаварті» вагою 150 g?
У порції продукту «сир хаварті» вагою 150 g — 507 ккал, 38 g білків, 14 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир хаварті» вагою 200 g?
У порції продукту «сир хаварті» вагою 200 g — 676 ккал, 50 g білків, 19 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир хаварті» вагою 250 g?
У порції продукту «сир хаварті» вагою 250 g — 845 ккал, 63 g білків, 23 g вуглеводів і 56 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7758 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
