Знайте, що у вас на тарілці
сир гауда
Калорії та харчова цінність
з коров'ячого молока
369
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Жири30 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 369 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Жири 30 g 39%
- Насичені жири 20 g 101%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 810 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 165 µg 18%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 0,06 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
Мінерали
- Кальцій 774 mg 60%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 546 mg 44%
- Калій 121 mg 3%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 29,7 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Запитання про продукт «сир гауда»
Скільки калорій у порції продукту «сир гауда» вагою 100 g?
У порції продукту «сир гауда» вагою 100 g — 369 ккал, 25 g білків, – вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир гауда» вагою 50 g?
У порції продукту «сир гауда» вагою 50 g — 185 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир гауда» вагою 150 g?
У порції продукту «сир гауда» вагою 150 g — 554 ккал, 37 g білків, – вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир гауда» вагою 200 g?
У порції продукту «сир гауда» вагою 200 g — 738 ккал, 49 g білків, – вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сир гауда» вагою 250 g?
У порції продукту «сир гауда» вагою 250 g — 923 ккал, 62 g білків, – вуглеводів і 76 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12736 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
