Знайте, що у вас на тарілці
Сир чеддер
Калорії та харчова цінність
зі зниженим вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 316 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 13 g 63%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 628 mg 27%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 145 µg 16%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 1,4 µg 59%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 761 mg 59%
- Залізо 0,12 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 520 mg 42%
- Калій 63 mg 1%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 35,8 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 порція | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 порції | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ порції | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 порції | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 порції | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Запитання про продукт «Сир чеддер»
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 100 g — 316 ккал, 27 g білків, 2,7 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 1 порція (21 g)?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 1 порція (21 g) — 66 ккал, 5,7 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 2 порції (42 g)?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 2 порції (42 g) — 133 ккал, 12 g білків, 1,1 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою ½ порції (10,5 g)?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою ½ порції (10,5 g) — 33 ккал, 2,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 3 порції (63 g)?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 3 порції (63 g) — 199 ккал, 17 g білків, 1,7 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 4 порції (84 g)?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 4 порції (84 g) — 265 ккал, 23 g білків, 2,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 50 g — 158 ккал, 14 g білків, 1,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир чеддер» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир чеддер» вагою 150 g — 474 ккал, 41 g білків, 4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171292 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
