Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий стейк з реберного краю без кісток

Калорії та харчова цінність

філейна частина, пісна та жирна, запечена

252
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 252 kcal —
  • Білки 27 g 54%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5,4 g 27%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 48 mg 2%
  • Холестерин 81 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,4 mg 0%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,93 mg 5%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 214 mg 17%
  • Калій 346 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 40,3 µg 73%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25227 g0 g15 g
50 g50 g12614 g0 g7,6 g
150 g150 g37841 g0 g23 g
200 g200 g50454 g0 g30 g
250 g250 g63068 g0 g38 g

Запитання про продукт «Свинячий стейк з реберного краю без кісток»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 100 g — 252 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 50 g — 126 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 150 g — 378 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 200 g — 504 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий стейк з реберного краю без кісток» вагою 250 g — 630 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1899 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини