Знайте, що у вас на тарілці
Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток
Калорії та харчова цінність
філейна частина, нежирне, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 43,2 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 100 g — 214 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 50 g — 107 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 150 g — 321 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 200 g?
У порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 200 g — 428 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 250 g?
У порції продукту «Смажений свинячий стейк на ребрах без кісток» вагою 250 g — 535 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1904 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
