Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка
Калорії та харчова цінність
нежирне, запечене
228
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,9 µg 5%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 27%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,78 µg 33%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 38,5 µg 70%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g — 228 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g — 114 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g — 342 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g — 456 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g — 570 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
