Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка
Калорії та харчова цінність
нежирне, сире
120
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 90 mg 4%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
- Холін 69,6 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 427 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 24 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 100 g — 120 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 50 g — 60 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 150 g — 180 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 200 g — 240 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка» вагою 250 g — 300 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
