Знайте, що у вас на тарілці

Свина корейка на кістці

Калорії та харчова цінність

філей, пісний, запечений

204
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири9,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 204 kcal —
  • Білки 28 g 56%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,4 g 12%
  • Насичені жири 2,9 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 89 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,67 mg 55%
  • Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
  • Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,79 mg 46%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,61 µg 25%
  • Холін 94,4 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,96 mg 5%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 235 mg 19%
  • Калій 352 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 46,4 µg 84%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20428 g0 g9,4 g
50 g50 g10214 g0 g4,7 g
150 g150 g30642 g0 g14 g
200 g200 g40856 g0 g19 g
250 g250 g51070 g0 g24 g

Запитання про продукт «Свина корейка на кістці»

Скільки калорій у порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 100 g?

У порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 100 g — 204 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 50 g?

У порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 150 g?

У порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 150 g — 306 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 200 g?

У порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 200 g — 408 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 250 g?

У порції продукту «Свина корейка на кістці» вагою 250 g — 510 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1804 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини