Знайте, що у вас на тарілці

Сухар

Калорії та харчова цінність

без глютену

428
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи66 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 428 kcal —
  • Білки 4,6 g 9%
  • Вуглеводи 66 g 24%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 6,8 g 34%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 5,6 g —
  • Натрій 164 mg 7%
  • Холестерин 2,2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,7 µg 0%
  • Вітамін C 0,42 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 9,6 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 0,72 mg 4%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,5 µg 2%
  • Вітамін B12 0,22 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 142 mg 11%
  • Залізо 0,37 mg 2%
  • Магній 18,6 mg 4%
  • Фосфор 126 mg 10%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 19,5 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4284,6 g66 g16 g
50 g50 g2142,3 g33 g7,8 g
150 g150 g6426,9 g100 g23 g
200 g200 g8569,2 g133 g31 g
250 g250 g107012 g166 g39 g

Запитання про продукт «Сухар»

Скільки калорій у порції продукту «Сухар» вагою 100 g?

У порції продукту «Сухар» вагою 100 g — 428 ккал, 4,6 g білків, 66 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар» вагою 50 g?

У порції продукту «Сухар» вагою 50 g — 214 ккал, 2,3 g білків, 33 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар» вагою 150 g?

У порції продукту «Сухар» вагою 150 g — 642 ккал, 6,9 g білків, 100 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар» вагою 200 g?

У порції продукту «Сухар» вагою 200 g — 856 ккал, 9,2 g білків, 133 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сухар» вагою 250 g?

У порції продукту «Сухар» вагою 250 g — 1070 ккал, 12 g білків, 166 g вуглеводів і 39 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 31635 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини