Знайте, що у вас на тарілці

Струмкова форель

Калорії та харчова цінність

на парі

135
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 24 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 88 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 39 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Вітамін B12 4,9 µg 204%

Мінерали

  • Кальцій 36 mg 3%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 270 mg 22%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 24 µg 44%
  • Йод 16 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Запитання про продукт «Струмкова форель»

Скільки калорій у порції продукту «Струмкова форель» вагою 100 g?

У порції продукту «Струмкова форель» вагою 100 g — 135 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Струмкова форель» вагою 50 g?

У порції продукту «Струмкова форель» вагою 50 g — 68 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Струмкова форель» вагою 150 g?

У порції продукту «Струмкова форель» вагою 150 g — 203 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Струмкова форель» вагою 200 g?

У порції продукту «Струмкова форель» вагою 200 g — 270 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Струмкова форель» вагою 250 g?

У порції продукту «Струмкова форель» вагою 250 g — 338 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 50-629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини