Знайте, що у вас на тарілці
стейк зі свинячої корейки
Калорії та харчова цінність
філейна частина, без кісток, нежирне, смажене на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 161 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,66 mg 55%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
- Холін 107 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 296 mg 24%
- Калій 425 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 45,9 µg 83%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «стейк зі свинячої корейки»
Скільки калорій у порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 100 g?
У порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 100 g — 161 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 50 g?
У порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 50 g — 81 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 150 g?
У порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 150 g — 242 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 200 g?
У порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 200 g — 322 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 250 g?
У порції продукту «стейк зі свинячої корейки» вагою 250 g — 403 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1917 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
