Знайте, що у вас на тарілці

Squid, in flour, fried

Калорії та харчова цінність

186
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи6,7 g
Жири8,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 186 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 6,7 g 2%
  • Жири 8,4 g 11%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 313 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 1,3 µg 54%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Фосфор 255 mg 20%
  • Калій 226 mg 5%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Селен 35 µg 64%
  • Йод 22 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Запитання про продукт «Squid, in flour, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 100 g — 186 ккал, 21 g білків, 6,7 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 50 g — 93 ккал, 10 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 150 g — 279 ккал, 31 g білків, 10 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 200 g — 372 ккал, 41 g білків, 13 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Squid, in flour, fried» вагою 250 g — 465 ккал, 52 g білків, 17 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) T23 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини