Знайте, що у вас на тарілці

Соус о-жю

Калорії та харчова цінність

дегідратований

313
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи47 g
Жири9,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 313 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 47 g 17%
  • Жири 9,6 g 12%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 11588 mg 504%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,47 mg 39%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 81 µg 20%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 140 mg 11%
  • Залізо 9,3 mg 52%
  • Магній 56 mg 13%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калій 279 mg 6%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 6,2 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3139,2 g48 g9,6 g
50 g50 g1574,6 g24 g4,8 g
150 g150 g47014 g71 g14 g
200 g200 g62618 g95 g19 g
250 g250 g78323 g119 g24 g

Запитання про продукт «Соус о-жю»

Скільки калорій у порції продукту «Соус о-жю» вагою 100 g?

У порції продукту «Соус о-жю» вагою 100 g — 313 ккал, 9,2 g білків, 48 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус о-жю» вагою 50 g?

У порції продукту «Соус о-жю» вагою 50 g — 157 ккал, 4,6 g білків, 24 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус о-жю» вагою 150 g?

У порції продукту «Соус о-жю» вагою 150 g — 470 ккал, 14 g білків, 71 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус о-жю» вагою 200 g?

У порції продукту «Соус о-жю» вагою 200 g — 626 ккал, 18 g білків, 95 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Соус о-жю» вагою 250 g?

У порції продукту «Соус о-жю» вагою 250 g — 783 ккал, 23 g білків, 119 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини