Знайте, що у вас на тарілці
Соняшникова паста
Калорії та харчова цінність
без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 617 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 55 g 71%
- Насичені жири 4,7 g 23%
- Клітковина 5,7 g 20%
- Цукри 11 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2,7 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 22,9 mg 153%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 237 µg 59%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 311 mg 74%
- Фосфор 666 mg 53%
- Калій 576 mg 12%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 1,6 mg 177%
- Марганець 2,1 mg 90%
- Селен 104 µg 190%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 порція | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 порції | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ порції | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 порції | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 порції | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Запитання про продукт «Соняшникова паста»
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 100 g?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 100 g — 617 ккал, 17 g білків, 18 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 1 порція (16 g)?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 1 порція (16 g) — 99 ккал, 2,8 g білків, 2,8 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 2 порції (32 g)?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 2 порції (32 g) — 197 ккал, 5,5 g білків, 5,6 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою ½ порції (8 g)?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою ½ порції (8 g) — 49 ккал, 1,4 g білків, 1,4 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 3 порції (48 g)?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 3 порції (48 g) — 296 ккал, 8,3 g білків, 8,5 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 4 порції (64 g)?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 4 порції (64 g) — 395 ккал, 11 g білків, 11 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 50 g?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 50 g — 309 ккал, 8,6 g білків, 8,8 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соняшникова паста» вагою 150 g?
У порції продукту «Соняшникова паста» вагою 150 g — 926 ккал, 26 g білків, 26 g вуглеводів і 83 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
