Знайте, що у вас на тарілці
Соєвий тофу
Калорії та харчова цінність
на пару, смажений
261
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи2 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 261 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 18 g 23%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 12 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 67 mg 16%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,58 mg 64%
- Марганець 1,2 mg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Соєвий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Соєвий тофу» вагою 100 g — 261 ккал, 24 g білків, 2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Соєвий тофу» вагою 50 g — 131 ккал, 12 g білків, 1 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Соєвий тофу» вагою 150 g — 392 ккал, 35 g білків, 3 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Соєвий тофу» вагою 200 g — 522 ккал, 47 g білків, 4 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєвий тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Соєвий тофу» вагою 250 g — 653 ккал, 59 g білків, 5 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-571 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
