Знайте, що у вас на тарілці

Смужки індички

Калорії та харчова цінність

обсмажені в кукурудзяній олії

164
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири4,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 164 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,5 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 13,5 mg 84%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,84 mg 17%
  • Вітамін B6 0,69 mg 41%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калій 420 mg 9%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 15 µg 27%
  • Йод 7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16431 g0 g4,5 g
50 g50 g8216 g0 g2,3 g
150 g150 g24647 g0 g6,8 g
200 g200 g32862 g0 g9 g
250 g250 g41078 g0 g11 g

Запитання про продукт «Смужки індички»

Скільки калорій у порції продукту «Смужки індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Смужки індички» вагою 100 g — 164 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Смужки індички» вагою 50 g — 82 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Смужки індички» вагою 150 g — 246 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Смужки індички» вагою 200 g — 328 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Смужки індички» вагою 250 g — 410 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-357 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини