Знайте, що у вас на тарілці
Смородина
Калорії та харчова цінність
сушена
296
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи67 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 296 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 6 g 21%
- Цукри 65 g —
- Натрій 20 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 95 mg 7%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 710 mg 15%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 0,94 µg 2%
- Йод 2,5 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 2,3 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 3,5 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 4,6 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 5,8 g | 167 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Смородина»
Скільки калорій у порції продукту «Смородина» вагою 100 g?
У порції продукту «Смородина» вагою 100 g — 296 ккал, 2,3 g білків, 67 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смородина» вагою 50 g?
У порції продукту «Смородина» вагою 50 g — 148 ккал, 1,2 g білків, 33 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смородина» вагою 150 g?
У порції продукту «Смородина» вагою 150 g — 444 ккал, 3,5 g білків, 100 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смородина» вагою 200 g?
У порції продукту «Смородина» вагою 200 g — 592 ккал, 4,6 g білків, 133 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смородина» вагою 250 g?
У порції продукту «Смородина» вагою 250 g — 740 ккал, 5,8 g білків, 167 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) L49 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
