Знайте, що у вас на тарілці
смажене насіння гарбуза з сіллю
Калорії та харчова цінність
з додаванням солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 574 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 49 g 63%
- Насичені жири 8,5 g 43%
- Клітковина 6,5 g 23%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 256 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,56 mg 4%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 63 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 52 mg 4%
- Залізо 8,1 mg 45%
- Магній 550 mg 131%
- Фосфор 1174 mg 94%
- Калій 788 mg 17%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Мідь 1,3 mg 142%
- Марганець 4,5 mg 195%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Запитання про продукт «смажене насіння гарбуза з сіллю»
Скільки калорій у порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 100 g?
У порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 100 g — 574 ккал, 30 g білків, 8,2 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 50 g?
У порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 50 g — 287 ккал, 15 g білків, 4,1 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 150 g?
У порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 150 g — 861 ккал, 45 g білків, 12 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 200 g?
У порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 200 g — 1148 ккал, 60 g білків, 16 g вуглеводів і 98 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 250 g?
У порції продукту «смажене насіння гарбуза з сіллю» вагою 250 g — 1435 ккал, 75 g білків, 21 g вуглеводів і 123 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2619 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
