Знайте, що у вас на тарілці

смажена картопля

Калорії та харчова цінність

смажена, попередньо обсмажена, заморожена, варена

156
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи23 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 156 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 23 g 8%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 4 g 14%
  • Натрій 77 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 570 mg 12%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,13 mg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1562,8 g23 g4,8 g
50 g50 g781,4 g12 g2,4 g
150 g150 g2344,2 g35 g7,2 g
200 g200 g3125,6 g46 g9,6 g
250 g250 g3907 g58 g12 g

Запитання про продукт «смажена картопля»

Скільки калорій у порції продукту «смажена картопля» вагою 100 g?

У порції продукту «смажена картопля» вагою 100 g — 156 ккал, 2,8 g білків, 23 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена картопля» вагою 50 g?

У порції продукту «смажена картопля» вагою 50 g — 78 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена картопля» вагою 150 g?

У порції продукту «смажена картопля» вагою 150 g — 234 ккал, 4,2 g білків, 35 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена картопля» вагою 200 g?

У порції продукту «смажена картопля» вагою 200 g — 312 ккал, 5,6 g білків, 46 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «смажена картопля» вагою 250 g?

У порції продукту «смажена картопля» вагою 250 g — 390 ккал, 7 g білків, 58 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 4027 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини