Знайте, що у вас на тарілці
Шинка гаммон шматком
Калорії та харчова цінність
сирий
138
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 138 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 880 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Шинка гаммон шматком»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 100 g — 138 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 50 g — 69 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 150 g — 207 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 200 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 200 g — 276 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 250 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 250 g — 345 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 19-020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
