Знайте, що у вас на тарілці
Шинка гаммон шматком
Калорії та харчова цінність
варений
204
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1180 mg 51%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 250 mg 5%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «Шинка гаммон шматком»
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 100 g — 204 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 50 g — 102 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 150 g — 306 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 200 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 200 g — 408 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 250 g?
У порції продукту «Шинка гаммон шматком» вагою 250 g — 510 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 19-021 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
