Знайте, що у вас на тарілці

Шоколадний еклер

Калорії та харчова цінність

свіжий, домашнього приготування

381
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи38 g
Жири25 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 381 kcal —
  • Білки 4,1 g 8%
  • Вуглеводи 38 g 14%
  • Жири 25 g 32%
  • Насичені жири 13 g 66%
  • Цукри 26 g —
  • Натрій 86 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 3,6 µg 12%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 71 mg 6%
  • Калій 96 mg 2%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3814,1 g38 g25 g
50 g50 g1912,1 g19 g12 g
150 g150 g5726,2 g57 g37 g
200 g200 g7628,2 g76 g49 g
250 g250 g95310 g95 g62 g

Запитання про продукт «Шоколадний еклер»

Скільки калорій у порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 100 g?

У порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 100 g — 381 ккал, 4,1 g білків, 38 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 50 g?

У порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 50 g — 191 ккал, 2,1 g білків, 19 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 150 g?

У порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 150 g — 572 ккал, 6,2 g білків, 57 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 200 g?

У порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 200 g — 762 ккал, 8,2 g білків, 76 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 250 g?

У порції продукту «Шоколадний еклер» вагою 250 g — 953 ккал, 10 g білків, 95 g вуглеводів і 62 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-1064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини