Знайте, що у вас на тарілці
Шашлик з баранини
Калорії та харчова цінність
нарізаний кубиками, на грилі, пісний та жирний
288
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 288 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 25%
- Насичені жири 9 g 45%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 71 g | 0 g | 48 g |
Запитання про продукт «Шашлик з баранини»
Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 100 g — 288 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 50 g — 144 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 150 g — 432 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 200 g?
У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 200 g — 576 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 250 g?
У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 250 g — 720 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-172 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
