Знайте, що у вас на тарілці
Серце індички
Калорії та харчова цінність
усі категорії, варене, тушковане на повільному вогні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 140 mg 6%
- Холестерин 359 mg 120%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 118%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 13,9 µg 579%
- Холін 173 mg 31%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 7 mg 39%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 203 mg 4%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,83 mg 92%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 56,8 µg 103%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 порція | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порції | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Серце індички»
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Серце індички» вагою 100 g — 174 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Серце індички» вагою 1 порція (85 g) — 148 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Серце індички» вагою 2 порції (170 g) — 296 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Серце індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Серце індички» вагою 3 порції (255 g) — 444 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Серце індички» вагою 4 порції (340 g) — 592 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Серце індички» вагою 50 g — 87 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Серце індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Серце індички» вагою 150 g — 261 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171485 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
