Знайте, що у вас на тарілці
Рибай
Калорії та харчова цінність
малий кінець, ребра 10-12, м'ясо та жир, зачищено до 0" жиру, Select, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,1 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порції | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Рибай» вагою 100 g — 234 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Рибай» вагою 1 порція (85 g) — 199 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Рибай» вагою 2 порції (170 g) — 398 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Рибай» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Рибай» вагою 3 порції (255 g) — 597 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Рибай» вагою 4 порції (340 g) — 796 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Рибай» вагою 50 g — 117 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Рибай» вагою 150 g — 351 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169556 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
