Знайте, що у вас на тарілці
Рукола
Калорії та харчова цінність
варена, без олії, з сіллю
20
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи0,3 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5,7 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 7,1 g | 0,8 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Рукола»
Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 100 g?
У порції продукту «Рукола» вагою 100 g — 20 ккал, 2,9 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 50 g?
У порції продукту «Рукола» вагою 50 g — 10 ккал, 1,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 150 g?
У порції продукту «Рукола» вагою 150 g — 30 ккал, 4,3 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 200 g?
У порції продукту «Рукола» вагою 200 g — 40 ккал, 5,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 250 g?
У порції продукту «Рукола» вагою 250 g — 50 ккал, 7,1 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: tbca BRC0952B · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
