Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини
Калорії та харчова цінність
стегно, без кісток, нежирна, варена, запечена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 65,1 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 83%
- Холін 81,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 5,8 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 281 mg 22%
- Калій 404 mg 9%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки choiceбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене171 kcal / 100 g
- Яловичий eye roundімпортована, з жиром і м'якоттю, варена, повільно запечена168 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 100 g — 172 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 50 g — 86 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 150 g — 258 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g?
У порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 200 g — 344 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g?
У порції продукту «Ростбіф з м'якоті задньої частини яловичини» вагою 250 g — 430 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5996 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
