Знайте, що у вас на тарілці
Прості тверді брецелі
Калорії та харчова цінність
збагачене борошно, несолоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 381 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 76 g 28%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,62 mg 48%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 171 µg 43%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,5 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 4,3 mg 24%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 146 mg 3%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 1,8 mg 78%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 порція | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Прості тверді брецелі»
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 100 g?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 100 g — 381 ккал, 9,1 g білків, 76 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 1 порція (28,4 g) — 108 ккал, 2,6 g білків, 22 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 2 порції (56,7 g) — 216 ккал, 5,2 g білків, 43 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою ½ порції (14,2 g) — 54 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 3 порції (85,1 g) — 324 ккал, 7,7 g білків, 65 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 4 порції (113,4 g) — 432 ккал, 10 g білків, 87 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 50 g?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 50 g — 191 ккал, 4,6 g білків, 38 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 150 g?
У порції продукту «Прості тверді брецелі» вагою 150 g — 572 ккал, 14 g білків, 115 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170249 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
