Знайте, що у вас на тарілці

Просте суфле

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

177
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи11 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 177 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 158 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 9,5 µg 32%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 1,5 µg 63%

Мінерали

  • Кальцій 91 mg 7%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калій 157 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1777,7 g11 g12 g
50 g50 g893,9 g5,3 g6 g
150 g150 g26612 g16 g18 g
200 g200 g35415 g21 g24 g
250 g250 g44319 g26 g30 g

Запитання про продукт «Просте суфле»

Скільки калорій у порції продукту «Просте суфле» вагою 100 g?

У порції продукту «Просте суфле» вагою 100 g — 177 ккал, 7,7 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Просте суфле» вагою 50 g?

У порції продукту «Просте суфле» вагою 50 g — 89 ккал, 3,9 g білків, 5,3 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Просте суфле» вагою 150 g?

У порції продукту «Просте суфле» вагою 150 g — 266 ккал, 12 g білків, 16 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Просте суфле» вагою 200 g?

У порції продукту «Просте суфле» вагою 200 g — 354 ккал, 15 g білків, 21 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Просте суфле» вагою 250 g?

У порції продукту «Просте суфле» вагою 250 g — 443 ккал, 19 g білків, 26 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-959 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини