Знайте, що у вас на тарілці

Pork, ham, spiced, deboned

Калорії та харчова цінність

203
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи4,6 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 203 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 6 g 30%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 4,6 g —
  • Натрій 1448 mg 63%
  • Холестерин 47 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,39 µg 2%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,44 mg 26%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%
  • Холін 69,9 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,96 mg 5%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 245 mg 5%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Запитання про продукт «Pork, ham, spiced, deboned»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 100 g — 203 ккал, 12 g білків, 4,6 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 50 g — 102 ккал, 6 g білків, 2,3 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 150 g — 305 ккал, 18 g білків, 6,9 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 200 g — 406 ккал, 24 g білків, 9,2 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, ham, spiced, deboned» вагою 250 g — 508 ккал, 30 g білків, 12 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 936 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини