Знайте, що у вас на тарілці
Подрібнена шинка, неконсервована
Калорії та харчова цінність
неконсервований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 6,1 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5 g —
- Натрій 1194 mg 52%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,63 mg 53%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,92 µg 38%
- Холін 77 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 17,4 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 порції | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ порції | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порції | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Подрібнена шинка, неконсервована»
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 100 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 100 g — 221 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 1 порція (28 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 1 порція (28 g) — 62 ккал, 4,6 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 2 порції (56 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 2 порції (56 g) — 124 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою ½ порції (14 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою ½ порції (14 g) — 31 ккал, 2,3 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 3 порції (84 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 3 порції (84 g) — 186 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 4 порції (112 g)?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 4 порції (112 g) — 248 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 50 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 50 g — 111 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 150 g?
У порції продукту «Подрібнена шинка, неконсервована» вагою 150 g — 332 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171627 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
