Знайте, що у вас на тарілці

Персики

Калорії та харчова цінність

м'якоть та шкірка, сирі, зважені з кісточкою

30
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи6,8 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 30 kcal —
  • Білки 0,9 g 2%
  • Вуглеводи 6,8 g 2%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 6,8 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін C 28 mg 31%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Біотин (B7) 0,2 µg 1%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 20 mg 2%
  • Калій 140 mg 3%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g300,9 g6,8 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g451,4 g10 g0,2 g
200 g200 g601,8 g14 g0,2 g
250 g250 g752,3 g17 g0,3 g

Запитання про продукт «Персики»

Скільки калорій у порції продукту «Персики» вагою 100 g?

У порції продукту «Персики» вагою 100 g — 30 ккал, 0,9 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Персики» вагою 50 g?

У порції продукту «Персики» вагою 50 g — 15 ккал, 0,5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Персики» вагою 150 g?

У порції продукту «Персики» вагою 150 g — 45 ккал, 1,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Персики» вагою 200 g?

У порції продукту «Персики» вагою 200 g — 60 ккал, 1,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Персики» вагою 250 g?

У порції продукту «Персики» вагою 250 g — 75 ккал, 2,3 g білків, 17 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-312 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини