Знайте, що у вас на тарілці
Пампернікель
Калорії та харчова цінність
підсмажений
278
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи50 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 278 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 6,8 g 24%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 582 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,37 µg 2%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 16,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 58 mg 14%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,85 mg 37%
- Селен 13,4 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пампернікель»
Скільки калорій у порції продукту «Пампернікель» вагою 100 g?
У порції продукту «Пампернікель» вагою 100 g — 278 ккал, 8,1 g білків, 50 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пампернікель» вагою 50 g?
У порції продукту «Пампернікель» вагою 50 g — 139 ккал, 4,1 g білків, 25 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пампернікель» вагою 150 g?
У порції продукту «Пампернікель» вагою 150 g — 417 ккал, 12 g білків, 75 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пампернікель» вагою 200 g?
У порції продукту «Пампернікель» вагою 200 g — 556 ккал, 16 g білків, 99 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пампернікель» вагою 250 g?
У порції продукту «Пампернікель» вагою 250 g — 695 ккал, 20 g білків, 124 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3712 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
