Знайте, що у вас на тарілці
Пагони лаконоса
Калорії та харчова цінність
варені, зціджені, з солью
20
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи1,6 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 254 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 435 µg 48%
- Вітамін C 82 mg 91%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 108 µg 90%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,03 mg 1%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 0,3 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1 g |
Запитання про продукт «Пагони лаконоса»
Скільки калорій у порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 100 g?
У порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 100 g — 20 ккал, 2,3 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 50 g?
У порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 50 g — 10 ккал, 1,2 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 150 g?
У порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 150 g — 30 ккал, 3,5 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 200 g?
У порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 200 g — 40 ккал, 4,6 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 250 g?
У порції продукту «Пагони лаконоса» вагою 250 g — 50 ккал, 5,8 g білків, 4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6491 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
