Знайте, що у вас на тарілці
Овочева суміш
Калорії та харчова цінність
заморожена, горох, солодка кукурудза, солодкий перець, варена
82
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи13 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 82 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 2,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57,4 µg 6%
- Вітамін C 26,7 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,75 mg 5%
- Вітамін K 11,3 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 48,9 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 30,3 mg 7%
- Фосфор 82,5 mg 7%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,39 µg 1%
- Йод 0,67 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,7 g | 20 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,3 g | 26 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,9 g | 33 g | 2,1 g |
Схожі продукти
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Wok vegetablescorn, carrot, pea, broccoli, sweet pepper, mushroom, leek, frozen56 kcal / 100 g
- Жовта цукрова кукурудzaзаморожений, зерна зрізані з качана, варений, зціджений, без солі81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-parsnip-bean maalaiskasvikset41 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Овочева суміш»
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 100 g — 82 ккал, 3,2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 50 g — 41 ккал, 1,6 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 150 g — 123 ккал, 4,7 g білків, 20 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 200 g — 164 ккал, 6,3 g білків, 26 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 250 g — 205 ккал, 7,9 g білків, 33 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3700 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
