Знайте, що у вас на тарілці
Овочева лазанья
Калорії та харчова цінність
заморожена страва, паста, вершковий соус, розігріта
165
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи17 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 191 mg 8%
- Холестерин 19,9 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 68 µg 8%
- Вітамін C 0,81 mg 1%
- Вітамін D 0,04 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 17,8 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 20,8 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 111 mg 9%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 12,8 mg 3%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 73,2 mg 2%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,6 g | 17 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,8 g | 8,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 331 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 414 | 19 g | 43 g | 17 g |
Запитання про продукт «Овочева лазанья»
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 100 g — 165 ккал, 7,6 g білків, 17 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 50 g — 83 ккал, 3,8 g білків, 8,6 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 150 g — 248 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 200 g — 331 ккал, 15 g білків, 34 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 250 g — 414 ккал, 19 g білків, 43 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7971 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
