Знайте, що у вас на тарілці
Овочева лазанья
Калорії та харчова цінність
заморожена страва, макарони, томатний соус, розігрітий
113
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи12 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 12 g 5%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 202 mg 9%
- Холестерин 5,5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 68 µg 8%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0,02 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 17,8 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,66 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 29,5 µg 7%
- Вітамін B12 0,01 µg 0%
- Холін 12,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 77,7 mg 6%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 62,5 mg 5%
- Калій 168 mg 4%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 9,1 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,4 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 6,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8 g | 19 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 11 g | 25 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 13 g | 31 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «Овочева лазанья»
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 100 g — 113 ккал, 5,4 g білків, 13 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 50 g — 57 ккал, 2,7 g білків, 6,2 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 150 g — 170 ккал, 8 g білків, 19 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 200 g — 226 ккал, 11 g білків, 25 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева лазанья» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочева лазанья» вагою 250 g — 283 ккал, 13 g білків, 31 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6347 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
