Знайте, що у вас на тарілці
оселедець тихоокеанський
Калорії та харчова цінність
місцевий, в'ялений на повітрі, консервований в олії
490
калорійkcal на 100 g
Білки45 g
Вуглеводи0 g
Жири35 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 490 kcal —
- Білки 45 g 89%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 35 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 390 µg 43%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
Мінерали
- Фосфор 684 mg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 45 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 89 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 111 g | 0 g | 87 g |
Запитання про продукт «оселедець тихоокеанський»
Скільки калорій у порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 100 g?
У порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 100 g — 490 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 50 g?
У порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 50 g — 245 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 150 g?
У порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 150 g — 735 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 200 g?
У порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 200 g — 980 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 250 g?
У порції продукту «оселедець тихоокеанський» вагою 250 g — 1225 ккал, 111 g білків, 0 g вуглеводів і 87 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5887 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
