Знайте, що у вас на тарілці
Ондатра
Калорії та харчова цінність
м'ясиста дичина, корінна, сира
146
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 110 mg 5%
- Холестерин 121 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,52 mg 40%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 11 mg 61%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 50 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Ондатра»
Скільки калорій у порції продукту «Ондатра» вагою 100 g?
У порції продукту «Ондатра» вагою 100 g — 146 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ондатра» вагою 50 g?
У порції продукту «Ондатра» вагою 50 g — 73 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ондатра» вагою 150 g?
У порції продукту «Ондатра» вагою 150 g — 219 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ондатра» вагою 200 g?
У порції продукту «Ондатра» вагою 200 g — 292 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ондатра» вагою 250 g?
У порції продукту «Ондатра» вагою 250 g — 365 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3589 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
