Знайте, що у вас на тарілці
Нут Кабули колотий
Калорії та харчова цінність
бобові, сухий, сирий
325
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи50 g
Жири5,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 325 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 39 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,9 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 180 µg 45%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 5,3 mg 29%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калій 990 mg 21%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 1 mg 114%
- Марганець 1,6 mg 70%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Запитання про продукт «Нут Кабули колотий»
Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 100 g?
У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 100 g — 325 ккал, 23 g білків, 50 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 50 g?
У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 50 g — 163 ккал, 11 g білків, 25 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 150 g?
У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 150 g — 488 ккал, 34 g білків, 74 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 200 g?
У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 200 g — 650 ккал, 45 g білків, 99 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 250 g?
У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 250 g — 813 ккал, 57 g білків, 124 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
