Знайте, що у вас на тарілці

Нут Кабули колотий

Калорії та харчова цінність

бобові, сухий, варений у несолоній воді

114
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи17 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 5 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 54 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,28 mg 31%
  • Марганець 0,7 mg 30%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1147,7 g17 g2 g
50 g50 g573,9 g8,7 g1 g
150 g150 g17112 g26 g3 g
200 g200 g22815 g35 g4 g
250 g250 g28519 g44 g5 g

Запитання про продукт «Нут Кабули колотий»

Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 100 g?

У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 100 g — 114 ккал, 7,7 g білків, 17 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 50 g?

У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 50 g — 57 ккал, 3,9 g білків, 8,7 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 150 g?

У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 150 g — 171 ккал, 12 g білків, 26 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 200 g?

У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 200 g — 228 ккал, 15 g білків, 35 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 250 g?

У порції продукту «Нут Кабули колотий» вагою 250 g — 285 ккал, 19 g білків, 44 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-077 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини